メンタルに良かったこと

ストレスに敏感なわたしが様々な方法を試して効果があり，手軽にできお金のかからない方法を探しました。普段私が行っている方法です。ぜひ参考にしてみてください。双極性障害のおあです。【自己紹介】。社会福祉士と精神保健福祉士として活動しています。効...

今回はネットを利用するなかで自分の心を守る方法をご紹介したいと思います。

過去の自分は治療を続けているのに体調が安定しないことで焦燥感や不安がありました。また、治療は一人で頑張るしかないと思いこみ孤独を感じていました。しかし主治医に焦燥感や不安、病気についての疑問などを伝えアドバイスを頂くことで、体調が良い方向に...

この記事では、手軽にストレス発散や落ち込みなどを軽減したい人や散歩の効果が知りたい人向けに書いています。ぜひ参考にしていただけたら幸いです。